Foreningen Bendixen Dans
2025/2026

Medlemsgebyr til forbund (MF)

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Medlemsgebyr til forbund MF 22.07.2026 25.07.2036 100 kr.
VILD MED DANS FOR BØRN OG UNGE (BU)

I vores &ldquoVild med dans&rdquo-hold for børn bliver de introduceret for de forskellige stilarter vi tilbyder i foreningen. De får lov til at udfolde sig med de traditionelle børnedanse, grundtrin i standard og latindansene, samt nye danse, hvor de kan genkende musikken fra radio og TV.

Alle hold er for både drenge og piger og vi leger med dans og rytmik for udvikle motorisk- og rytmisk forståelse, koncentrationsevne samtidigt med at vi har det sjovt.

Ved sæsonstart og ved prøvetimer er forældre velkomne i dansesalen de første ca. 10 &ndash 15 minutter, hvis nødvendigt for at børnene føler sig trygge. Herefter undervises uden forældre i salen. Der vil lejlighedsvis blive tilrettelagt &rdquokigge på&rdquo-dage den første gang i måneden, hvor forældre må komme ind og overvære slutningen af undervisningen.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Børnehold 8-12 år Solo Latin & Standard (8 ugers kursus) FS04
Mandag kl. 16:00 - 16:50 Grøndal Multicenter, Bendixen Dans Sal 2
Instruktør: Nadia Gorshkova-Jensen,
27.04.2026 15.06.2026 800 kr.
Børnehold 8-12 år Solo Latin & Standard (12 ugers kursus) VFK04
Mandag kl. 16:00 - 16:55 Grøndal Multicenter, Bendixen Dans Sal 2
Instruktør: Nadia Gorshkova-Jensen,
12.01.2026 20.04.2026 1200 kr.
Børnehold 3-6 år Øvede + 7-10 år Begyndere (13 ugers kursus) EK03
Onsdag kl. 16:30 - 17:20 Grøndal Multicenter, Bendixen Dans Sal 2
Instruktør: Gustav Emil Ibsen Jensen,
27.08.2025 03.12.2025 1300 kr.
Børnehold 3-6 år Øvede + 7-10 år Begyndere/Øvede (7 ugers kursus) FS03
Onsdag kl. 16:30 - 17:15 Grøndal Multicenter, Bendixen Dans Sal 2
Instruktør: Gustav Emil Ibsen Jensen,
06.05.2026 17.06.2026 1400 kr.
Børnehold 3-6 år Øvede + 7-10 år Begyndere/Øvede (14 ugers kursus) VFK03
Onsdag kl. 16:30 - 17:20 Grøndal Multicenter, Bendixen Dans Sal 2
Instruktør: Gustav Emil Ibsen Jensen,
07.01.2026 22.04.2026 1400 kr.
Børnehold 7-10 år Begyndere (12 ugers kursus) EK02
Søndag kl. 15:00 - 15:50 Grøndal Multicenter, Bendixen Dans Sal 1
Instruktør: Anne Mette Skriver,
31.08.2025 30.11.2025 1200 kr.
LATIN FIT (LFT)

Få pulsen op og humøret i top med LatinFit, vores dansebaserede motionsklasse, der kombinerer internationale latinrytmer med energisk aerob træning. Her får du pulstræning med et smil på læben — uden behov for tidligere danserfaring.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Latin Fit (12 ugers kursus) EK10
Søndag kl. 13:00 - 13:50 Grøndal Multicenter, Bendixen Dans Sal 2
Instruktør: Anne Mette Skriver,
31.08.2025 30.11.2025 1200 kr.
SPORTSDANS: BØRN / JUNIOR (SD1)

I Bendixen Dans har vi gennem årtier udviklet nogle af de bedste talenter inden for sportsdans i landet og verden. Vi har gennem de sidste år opbygget et internationalt træningsmiljø som rummer alle - uanset om man danser på EM/VM niveau eller blot lige at begyndt at turnere.

På vores sportsdanserhold underviser i teknik og serier baseret på mange års erfaring indenfor turneringsdans. Niveauet er højt, og det er derfor vigtigt at komme til en prøvetime så vi i fællesskab kan finde det rette hold. 


Hos Bendixen Dans tilbyder vi målrettet holdundervisning to gange om ugen: tirsdag og torsdag. Har du lyst til at gå til begge dage, tilbyder vi nu en særlig fordelagtig pris,

Tilmelding til begge hold:

Vælg holdkode 11‑12 K, så får du adgang til begge hold til en nedsat samlet pris.


Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Solo Standard & Latin Sportshold for Børn/Junior/Ynglinge 12
Torsdag kl. 17:30 - 19:00 Grøndal Multicenter, Bendixen Dans Sal 1
Instruktør: Cathrine Singer, Micki Berg Chow,
14.08.2025 18.06.2026 1100 kr.
SPORTSDANS: Ynglinge / Voksne (SD2)

I Bendixen Dans har vi gennem årtier udviklet nogle af de bedste talenter inden for sportsdans i landet og verden. Vi har gennem de sidste år opbygget et internationalt træningsmiljø som rummer alle - uanset om man danser på EM/VM niveau eller blot lige at begyndt at turnere.

På vores sportsdanserhold underviser i teknik og serier baseret på mange års erfaring indenfor turneringsdans. Niveauet er højt, og det er derfor vigtigt at komme til en prøvetime så vi i fællesskab kan finde det rette hold. 

Hos Bendixen Dans tilbyder vi målrettet og inspirerende træning for sportsdansere i Junior-, Ynglinge- og Voksenrækkerne. Vores holdundervisning er fordelt over to ugentlige træningsdage, hvor vi fokuserer på begge discipliner: Standard om tirsdagen og Latin om torsdagen.

TILMELDING TIL BEGGE HOLD:

Er du 10-danser og ønsker at fordybe dig i begge stilarter, har vi gjort det nemt og fordelagtigt for dig: Ved tilmelding til begge hold tilbyder vi en særlig nedsat pris – vælg blot hold 13-14 K og få adgang til både Standard og Latin til en ekstra fordelagtig pris.

  
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Junior / Ynglinge / Voksne Sportshold KUN STANDARD 13
Tirsdag kl. 18:10 - 19:40 Grøndal Multicenter, Bendixen Dans Sal 1
Instruktør: Micki Berg Chow,
12.08.2025 16.06.2026 1650 kr.
Junior / Ynglinge / Voksne 10-dansere (2 hold Tirsdag + Torsdag) 13-14 K
Tirsdag kl. 18:10 - 19:40 Grøndal Multicenter, Bendixen Dans Sal 1
Torsdag kl. 18:10 - 19:40 Grøndal Multicenter, Bendixen Dans Sal 1
Instruktør: Micki Berg Chow,
12.08.2025 18.06.2026 2400 kr.
Junior / Ynglinge / Voksne Sportshold KUN LATIN 14
Torsdag kl. 18:10 - 19:40 Grøndal Multicenter, Bendixen Dans Sal 1
Instruktør: Cathrine Singer, Micki Berg Chow,
14.08.2025 18.06.2026 1650 kr.
VILD MED DANS FOR VOKSNE (VP)

I alle de år, hvor vi har eksisteret, har denne danseform altid været populær, for par i alle aldre.
Det er en måde at stresse af på, og have det sjovt sammen. Man behøver hverken at være gift eller forlovet og man kan sagtens danse med en ven eller kollega. Hovedsagen er at man hygger sig for motion, og selvfølgelig lærer at danse.
Tøj & Sko: Ikke noget specielt, noget man rør sig godt i og sko, der ikke er alt for glatte.
Hvilket hold skal man mon vælge?
  • Hvis man aldrig har danset før så vælg Begynderhold
  • Hvis man har danset 1-2 sæsoner så vælg Lidt øvede
  • Hvis man har danset 2- 3 sæsoner så vælg Øvede
  • Hvis man har danset mindst 4 sæsoner så vælg Rutine eller Elite hold
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Solo Latin For Voksne - undervises på engelsk (8 ugers kursus) FS10
Mandag kl. 17:00 - 17:45 Grøndal Multicenter, Bendixen Dans Sal 2
Instruktør: Nadia Gorshkova-Jensen,
27.04.2026 15.06.2026 800 kr.
Solo Latin For Voksne - undervises på engelsk (9 ugers kursus) VFK10
Mandag kl. 17:00 - 17:50 Grøndal Multicenter, Bendixen Dans Sal 2
Instruktør: Nadia Gorshkova-Jensen,
02.02.2026 20.04.2026 900 kr.
Solo Latin For Voksne - for russisktalende (8 ugers kursus) FS11
Mandag kl. 20:00 - 20:55 Grøndal Multicenter, Bendixen Dans Sal 2
Instruktør: Nadia Gorshkova-Jensen,
27.04.2026 15.06.2026 800 kr.
Solo Latin For Voksne - for russisktalende (9 ugers kursus) VFK11
Mandag kl. 20:00 - 21:00 Grøndal Multicenter, Bendixen Dans Sal 2
Instruktør: Nadia Gorshkova-Jensen,
02.02.2026 20.04.2026 900 kr.
Pardans Standard & Latin Begyndere + Øvede (7 ugers kursus) FS06
Onsdag kl. 17:30 - 18:15 Grøndal Multicenter, Bendixen Dans Sal 2
Instruktør: Gustav Emil Ibsen Jensen,
06.05.2026 17.06.2026 700 kr.
Pardans Standard & Latin Begyndere + Øvede (12 ugers kursus) VFK06
Onsdag kl. 17:30 - 18:20 Grøndal Multicenter, Bendixen Dans Sal 2
Instruktør: Gustav Emil Ibsen Jensen,
07.01.2026 22.04.2026 1400 kr.
Pardans Standard & Latin Begyndere + Øvede (13 ugers kursus) EK06
Onsdag kl. 17:40 - 18:30 Grøndal Multicenter, Bendixen Dans Sal 2
Instruktør: Gustav Emil Ibsen Jensen,
27.08.2025 03.12.2025 1300 kr.
Pardans Bachata Begyndere + Øvede (13 ugers kursus) EK09
Onsdag kl. 18:30 - 19:20 Grøndal Multicenter, Bendixen Dans Sal 2
Instruktør: Gustav Emil Ibsen Jensen,
27.08.2025 03.12.2025 1300 kr.
Senior Elite Standard Sportshold 21
Onsdag kl. 19:30 - 21:00 Grøndal Multicenter, Bendixen Dans Sal 1
Instruktør: Micki Berg Chow,
13.08.2025 17.06.2026 1650 kr.
Pardans Standard Øvede (13 ugers kursus) EK07
Torsdag kl. 18:10 - 19:00 Grøndal Multicenter, Bendixen Dans Sal 1
Instruktør: Gustav Emil Ibsen Jensen,
27.08.2025 03.12.2025 1300 kr.
Pardans Standard Øvede (7 ugers kursus) FS07
Torsdag kl. 18:10 - 18:50 Grøndal Multicenter, Bendixen Dans Sal 1
Instruktør: Gustav Emil Ibsen Jensen,
07.05.2026 18.06.2026 700 kr.
Pardans Standard Øvede (14 ugers kursus) VFK07
Torsdag kl. 18:10 - 18:55 Grøndal Multicenter, Bendixen Dans Sal 1
Instruktør: Gustav Emil Ibsen Jensen,
08.01.2026 23.04.2026 1400 kr.